15 lat

Witam mam 15 lat cwicze juz 4 miesiace podnosze 65 kilo i chcialbym poprawic ten wynik wiec prosilbym o jakis dobry trening na sile i jeszcze jakas diete

Mam 15 lat, no prawie 16 :p Proszę o ocenę... nie spodziewam się za********* komentów, ale możecie wyrazić swoją opinię =]. Pozdrwaiam.

Kurde to Ty jestes kawał goscia jak w wieku 15 lat masz 183 wzrostu i wazysz 80 kg, masz zadatki. Ja tez mam 15 lat, waze 60 kg i wyciskam 67 :/ lipa ale tez dopiero zaczynam. My mamy jeszcze czas :P Suchaj fachowców na SFD a napewno Twoje efekty bedą coraz lepsze. I jeszcze jedno, jeśli przyjdzie odpowiedni czas to proponuje zacząc brac kreatyne [...]

mam 15 lat i dopiero zaczynam cwiczyc, ale chce zrownac moja sile z masa

Witam! Mam 15 lat i 167cm wzrostu. Chciabym spalić troche przy pomocy Thermo Fat Burner i Fat Transporter. Czy możliwe jest by przez branie ich zostałby zachamowany mój wzrost?? Pytam bo gdzieś ktoś mi tak powiedział i nie wiem czy to prawda.

[...] tempa wzrostu i jest największe w okresie maksymalnego wzrostu (okres niemowlęcy i dojrzewania). W wieku rozwojowym kości powiększają swoje rozmiary, a potem przez około 10 lat (do 25 roku życia) wapń odkładany jest w nich dla osiągnięcia jak największej masy tzw. szczytowej masy kości. W całym tym okresie bilans Ca powinien być dodatni. Przez [...]

Przepraszam jezeli dotkne kogos moją wypowiedzią. Nie znam ludzi z forum, ale naprawde z ich odpowiedzi bardzo często wynika ze mają po 15 lat i zachwycają się UFC, ulegają różnym modom i myślą że są najmądrzejsi. Najlepsze jest MT nie nie najlepsze BJJ bo widziałem w telewizji, i takie tam głupoty. Ja sie nie wymądrzam, mówię tylko o tym co [...]

Hmmm wiem że ten temat jest do działu "Trening", ale tam nikt mi nie odpowiedział, więc może tutaj się znajdzie jakaś przyjazna duszyczka Opis: wiek 20 lat, dobra sprawność fizyczna (heh wg mnie ), wzrost 160, waga 45, wymiary (nie potrzebne ), trenowałam lekkoatletykę, chodzę na zajęcia fitness 2 razy w tygodniu, często pływam i ćwiczę w domku [...]

[...] dobrze zgoilo wogole ropy poprostu przebite profesionalnie a to w koncu brzuch a nie ucho... wiec trzeba uwazac :) a to jest w bramie jak sie wchodzi do dewersa i tam dalej do budynku gdzie solarium ... na pewno trafisz ja tylko zechcesz ;) ale jak nie masz 18 lat to z idz z osoba pelnoletnia ja mam 15 lat a kolczyka mam od sierpnia gdzies

[...] znajdz mi arta ze ja sie przechwalam albo cos pisze jak jest i jak bylo mam fotkiz filmikow nie mam ale bede mial jak kumpel da cyfrowke na 305 wsadzilem pare razy jakis wielkim dankerem nie jestem i napisales ze stary ja mam 15 lat i w kosza gram troche ponad 2 lata wiec sie odemnie odczep Yondek fajne wsady sog leci a jaka wyskosc kosza ?

edek jak ty obstawiasz jak nie masz 18 lat a nie wyglondasz na chocby te 15 przeciez ciebie chyba zza lady nie widac przy okienku

skad wiedziałes śniadanie jem działo sie duzo poszła szyba 3 poległo hyhyhy koles walnął bombe w kuchni coś mu nei weszło klepnąłem go w plecy i mu sie ulało prosto do zlewu buehehehehe 15 razy sto lat śpiewane było ogólnie fajna impreza potańczyliśmy pobawilismy sie itp itd mój bilans 2 piwa i lampka wina jestem z siebie dumny

[...] zakompleksionego człowieka, który pisze totalne brednie w stylu ćwiczeniami nie wyleczysz płaskostopia! Człowieku kto ci to powiedział? A mój brat (miał w tedy coś koło 15 lat), a mój kuzyn (14 ) to niby jak pozbyli się płaskostopia? Samo znikło!? Człowieku po prostu się zamknij i nie zaśmiecaj mi postu! Ja przynajmniej rzadnej twojej [...]

U mnie jestem najwyzszy w rodzinie ,mam 15 lat:P

[...] w granicach 180 a moj starszy 185 moj brat 178(palił,pil ogolnie nic nie cwiczyl zadnego ruchu)moja siostra 164 moja mama 165 dziadek 1 190 dziadek 2 187 babcia 1 156 babcia 2 167 kuzyn 2m nie wiem juz wszyscy tacy z rodzinki.Jedyne wytlumaczenie na to mam ze moj starszy zaczol rosnac w wieku 18 lat i urusl 17 cm w tym okresie ja mam jeszcze 15

[...] zmęczeniu. W aptekach są dostępne bez recepty preparaty z tym związkiem, np. Koenzym Q10 (kapsułki), Koenzym Q10-D (tabletki do ssania). Kwasy omega-3 Jeszcze jakieś 100 lat temu te najzdrowsze chyba kwasy tłuszczowe były stałym składnikiem naszej diety. Obfitowała w nie między innymi wołowina. Niestety, od kiedy krowy zaczęto karmić [...]

zmierzcie noworodkowi bicepsa bedzie miec jakies niecale 10cm pewnie jak bedzie miec 15 lat zacznie cwiczyc.. .. . pocwiczy z 3 lata i bedzie miec ~40cm i juz jest 30cm

Co to za bredzenie "jak zaczynalem to mialem 24 w bicepsie"? A ja jak zaczynalem to mialem 15cm w bicepsie 140cm wzrostu i wazylem 30kg i mialem 10 lat Jak sie zaczyna od 15-go roku cwiczyc to chyba normalne ze miesnie urosna i przybedzie tluszczu i nawet bez cwiczen bedzie ponad 30cm. Ah te dzieciaki hehehe

[...] przedstawionych ze wiek ten nie pozwala Ci na wyjazd, i co najistotniejsze, z toku rozumowania czym jest legia i spraw z nia zwiazanych.Apropo wieku , wnioskowalem tak dlatego poniewaz jak wiesz do legii mozesz sie udac od 17 lat(za zgoda),i wiecej, wiec ten wiek by odpowiadal , a jezeli nie rozumiesz to wyjasniam:14 lub 15 lat +3 lata =17 [...]

[...] 10. rundy, by zbadać boksera. Ujawniła, że nie stwierdziła wtedy żadnych oznak, które by nie pozwalały na kontynuowanie walki. Boks zawodowy w USA znajduje się w kryzysie od lat 80., głównie z powodu braku czempionów wagi ciężkiej o wielkich nazwiskach i rozproszenia tytułów w czterech federacjach (WBA, WBC, WBO, IBF). W 1962 r. podobna do [...]